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夏天要找一套能睡也能出門的衣服不容易,直到我穿上 MUJI 新出的麻棉睡衣,才知道什麼叫做「一穿就愛上」。這款用再生萊賽爾混麻製成的套裝,透氣不悶、寬鬆好活動,還有口袋設計與小翻領剪裁,完全不像傳統睡衣。整套日幣 4,990,CP 值太高,難怪在社群上爆紅成「最時尚的睡衣套裝」。

無印良品全新麻棉混紡睡衣

無印良品「女款 天然涼感 萊賽爾麻短袖睡衣(淺米色)」4,990日圓(含稅)

無印良品全新推出的「萊賽爾麻短袖睡衣」。

材質採用60% 再生纖維(萊賽爾)+ 40% 麻,兼具舒適與透氣感。

一般來說,純麻材質的服飾價格較高,但這款因為加入了萊賽爾纖維,讓價格更加親民,整套不到 5,000 日圓,CP 值相當高!

160cm / 著用 L 號

正如名稱中的「接觸涼感」,穿上後感覺乾爽涼快,舒適透氣

原本在 M 號和 L 號之間猶豫,但為了穿起來更放鬆,最終選擇了比剛好尺寸更寬鬆的 L 號

整體版型偏寬鬆舒適,但褲長設計較短,不會拖地,活動起來更加方便。腰部的鬆緊帶也可以調整長度,即使覺得有點鬆,也能輕鬆調整到最合適的狀態!

不只是睡衣,當外出服也超實穿!

這款睡衣還有一個超棒的優點——不只能當居家服,當外出服穿也很合適!

透氣涼爽的麻材質不僅讓人在悶熱的夜晚感到舒適,在炎熱的夏天作為日常穿搭也非常實用

上衣設計帶有小翻領,減少了傳統睡衣的感覺,搭配小可愛或內搭背心,整體造型自然又時尚,根本沒人會發現你穿的是睡衣!

這款褲子的左右還貼心設計了口袋!

無論是在家裡放手機,還是當作外出服使用,實用性都大大加分

此外,這款睡衣褲還保留了寬鬆的高腰設計,活動起來非常自在,無論是蹲下還是坐下,都不會感到壓迫,穿著起來舒適又放鬆!

需要注意透膚問題

這款睡衣共有煙霧綠(Smoky Green)與淺米色(Light Beige)兩種配色可選。

這次我選擇了淺米色,但在官方線上商店的評論中,看到許多買家提到:「淺米色會有些透膚感」。

試著對著光線觀察,確實有透膚的情況,如果介意的話,建議選擇內搭或考慮深色款會更安心!

不過,由於版型較為寬鬆,以睡衣來說,我個人覺得透膚問題不算太明顯,不會影響穿著感受。

但如果要當作外出服,透膚感還是有點在意,因此我會搭配內搭安全褲來提升安心感。

作為睡衣來穿,當然也是超級優秀的選擇!

MUJI 爆紅麻棉睡衣太好穿!涼感親膚又可外出,日幣 4,990 就能入手

過去夏天我通常會選擇短袖短褲的睡衣,但常常因為冷氣直吹而覺得太涼。

這款睡衣的長褲設計剛好解決了這個問題,能夠避免下半身受涼,這點讓我特別喜歡。

此外,穿著長褲外出倒垃圾或接收包裹,相比短褲來說,更加自在、不會有過於隨意的感覺。

材質柔軟親膚,透氣不悶熱,作為睡衣來說表現非常優秀。

穿過之後真的太喜歡了,甚至想要再買一套,一套當家居服,一套當外出服

◎本文經 Roomie 授權刊登,原文發表於此,作者為iwasawa





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Olive Young 退稅的基本條件:

購物金額要求:

-單筆消費滿 30,000 韓元(含稅)。

-單天最高累積購物金額不可超過 2,000,000 韓元。

適用人群:

-外國遊客(不包含韓國國籍者)。

-停留期限不超過 6 個月的短期訪客。

購物退稅申請期限:

-必須在購物後 3 個月內申請退稅。

-退稅必須在離開韓國時完成,通常在機場或港口的退稅櫃檯進行。

Olive Young 退稅步驟與教學:

1. 購物時索取退稅單據

在 Olive Young 店內購物結帳時,告知店員你需要退稅(通常會標示“Tax Refund”或類似的字樣)。

店員會確認你的消費金額是否達到退稅門檻(單筆消費滿 30,000 韓元)。

通過實體或電子收據打印退稅單據(根據店鋪政策,部分店鋪可能會有現場退稅機台)。

2. 於機場/港口辦理退稅

抵達機場或港口後:

前往退稅櫃檯(通常會有 Tax Refund 或 Tax Free 標誌)。

提交購物收據、退稅單據、購買商品及護照。

某些情況下,可能會要求核對購買的商品,務必保持商品包裝完整,並未使用。

3. 使用自助退稅機

在主要機場(如仁川機場)設有自助退稅機,節省排隊時間。流程如下:

在自助退稅機掃描護照,選擇相應的購物發票(部分機器也可以掃描 QR 碼)。

確認金額後,自助退稅機會生成一張確認單據。

完成後可以選擇以現金或信用卡的方式退稅。部分機器可當場退現金,或者將金額退回至信用卡。

4. 退稅方式

現金退稅:機場設有專門的現金退稅櫃檯,或自助機器可直接退現金。

信用卡退稅:填寫相關信息,退稅金額會在幾天到幾週內返還至信用卡。

注意事項:

消費稅率:韓國的增值稅 (VAT) 為 10%,退稅金額通常會扣除一定比例的手續費,最終返還的金額大約為購物金額的5%到8%。

小額消費提醒:如果單筆消費金額不到 30,000 韓元,則無法申請退稅。

部分商品不退稅:如某些食品或特殊商品可能不包含在退稅範圍內,購物前可詢問店員。



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對許多熱愛天然保養的孕媽咪來說,日本品牌 Three 一直是溫柔呵護肌膚與情緒的日常小確幸。從植物精油的療癒香氣,到天然成分帶來的柔潤膚觸,Three早已在媽媽圈擁有穩固人氣。自去年宣布撤出台灣市場後,讓不少愛用者感到失落,現在,好消息終於來了!

文章目錄

以療癒精油香氣、自然植萃保養深得大家喜愛的日本美妝品牌Three,去年撤出台灣的消息讓許多愛用者相當不捨,終於重磅回歸。熱愛精油保養的媽媽們終於不用再找代購、飛日本扛貨了。

Three將於 2025年9月1日 正式重返台灣,由 POLA台灣分公司(保麗公司)直營,品牌最受歡迎的保養與彩妝系列將全面上架,更同步引進日本秋冬新品,讓喜歡Three的準媽咪、媽媽們在家就能輕鬆選購!

從味道到觸感,都像是一場身心的深呼吸

Three自2009年創立以來,就堅持以「自然 × 科技」為理念,專注開發對身心溫和的保養與彩妝產品。選用來自日本與世界各地的高品質植物萃取,與精油,搭配簡約舒適的包裝,成為許多女性在肌膚保養、身心療癒上的首選。

經典人氣系列一次回歸,從清潔到底妝都有

使用Three的保養品,不只是保養,更像是一種放鬆的儀式。這次回歸,Three首波將帶來全新與熱賣系列,無論你是新手媽媽、職場媽咪,還是正在孕期的你,都能找到最適合自己的那一瓶:

平衡保養系列:從清潔到修護,打造穩定好膚質

three

Three最具代表性的基礎保養系列「平衡保養系列」,專為日常調理肌膚與身心平衡而設計。全系列共有 10款核心品項,涵蓋潔顏油、化妝水、乳液、精華等,是孕期與產後媽媽穩定膚況的首選。

明星熱賣「平衡潔膚油N」:溫柔卸妝,也卸下疲憊

three

這瓶潔膚油是Three長年熱銷商品,榮獲多項美容大賞肯定。選用日本在地茶籽油,搭配不需乳化的卸妝技術,質地輕盈、清爽卻卸得乾淨,同時散發天然柑橘精油香氣,許多媽媽表示,這瓶不只是卸妝,更是結束一天最療癒的時光。

精油淡香水R系列:孕期也能安心使用的自然香氣

three

對不喜歡人工濃郁香水的媽咪來說,Three的精油淡香水系列是一大福音。以植物精油為香氣基底,全系列 6款香調 溫和親膚、氣味舒緩穩定,還能依照心情疊擦,打造個人專屬氛圍。

更有準媽媽分享:「我甚至把這瓶香水放進待產包,躺在病房聞著味道也覺得安心放鬆。」這樣的情感連結,正是Three令人著迷的地方。

清透底妝系列:打造自然光感孕媽咪肌

three

Three的彩妝系列延續植萃與輕盈風格,即使在孕期膚況不穩的時候也能輕鬆駕馭:

晶透裸光飾底乳:質地輕盈、延展性佳,賦予肌膚自然光澤感,妝效透亮柔和,讓你看起來就像睡飽了10小時。

晶透絲霧粉凝霜(預計10月同步上市):結合SPF50+ PA++++高防護力,實現防曬、潤色與遮瑕三合一,打造細緻柔霧膚質,一抹即亮。

Three的產品就像是一位懂妳的朋友,透過植萃與香氣,悄悄為妳注入安定的力量。無論是保養,還是送禮給孕媽咪的貼心選擇,都是安心又暖心的存在。

累積會員Q幣,天天換好禮

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編輯 Vicky 圖 three



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在資訊過載、步調快得令人窒息的年代,保養,從來就不只是擦上什麼、用了什麼,而是我們在日常裡偷偷保留給自己的那段時間。沒有通知跳出、沒有訊息催促——只有香氣包圍、雙手溫柔地與肌膚相處的那幾分鐘,成為最安靜、最真實的陪伴。

正因如此,Ilmma Beauty 好空氣誕生了。品牌從一開始便選擇走一條不同於市場的道路,不以炫目的即效作為賣點,也不倚賴冰冷的科技話術,而是結合多種對肌膚真正有感的有效成分,兼顧療癒與效果,打造一場從嗅覺、觸覺到肌膚感受的全方位修護旅程。Ilmma相信,穩定膚況的同時,也能穩住心緒。每天的保養,都是一次對自己溫柔傾聽、說聲「你辛苦了」的片刻。

WellnessGlow 肽潤奇蹟乳霜:夜晚最溫柔的修護時光

如果只能選一樣產品來代表Ilmma,那一定是這瓶單日熱銷超過 350 瓶的明星乳霜。WellnessGlow肽潤奇蹟乳霜,不只是保濕與修護的工具,更是一瓶能在夜晚安撫妳的「深層情緒乳霜」。

香氣,是這瓶乳霜最先說話的語言。天然薰衣草與佛手柑精油,在塗抹的瞬間就沉澱了白天的浮躁,如同漫步在初夏黃昏的地中海花園——草本與柑橘交織的氣息,輕柔卻不退縮,彷彿在耳邊細語:「可以放鬆了」。

而在香氣撫慰之後,緊接而來的,是實質可感的修護力。
Ilmma肽潤奇蹟乳霜,融合多重植萃與高效護膚成分,為敏弱肌注入穩定與柔韌。

積雪草與德敏舒溫和舒緩肌膚與乾癢不適,重拾安定與平衡。
三胜肽與六胜肽協同作用,漸進撫平乾紋,重塑彈潤細緻的膚觸。
維他命B5結合向日葵籽油,深入修護脆弱肌底,同時強化日常防禦屏障。

此外,玻尿酸搭配堅果油萃取,築起24小時高效鎖水網,讓潤澤由內而外釋放,長效維持肌膚柔軟光澤。
每一次塗抹,不只是穩定膚況,更是悄悄撫平整日壓力痕跡的療癒時刻。

療癒系乳霜正流行:ilmma beauty好空氣讓保養成為你與自己約會的時光

最重要的是,這瓶乳霜無易引發刺激的成分、無酒精、無動物性成分,達到真正的全素低敏。不論妳是乾肌、混合肌、還是敏感肌,都能安心使用,讓這段晚間時光,不只是修護,而是一場靜靜與自己和解的過程。

WellnessGlow肽潤奇蹟乳霜 50ml $1990/ 50ml

為敏弱與暗沉肌設計的溫柔新星:2025 夏秋新品同步登場

當肌膚與情緒都處在敏感臨界點時,溫柔,反而成為最強大的力量。今年夏秋之際,Ilmma推出兩款全新產品,延續品牌「保養即靜心」的哲學,為每日洗卸與基礎保養,注入穩定與明亮的雙重呵護。

療癒系乳霜正流行:ilmma beauty好空氣讓保養成為你與自己約會的時光

夏秋新品#1 禪淨B5養顏潔膚露|洗卸過程也能成為一場呼吸療癒

打開瓶蓋,天竺葵的自然香氣悄然釋放,如晨間微風輕拂臉龐,淡淡草本中帶著一抹綠意與細緻甜感,不僅提振清晨活力,也能在夜晚靜靜安撫思緒。Ilmma深信,洗臉不該只是「卸掉」,而是替肌膚注入當下的清新空氣。

療癒系乳霜正流行:ilmma beauty好空氣讓保養成為你與自己約會的時光

成分設計也同樣充滿細節與溫柔:葡萄糖苷界面活性劑溫和有效清潔肌膚表面的髒污,不破壞肌膚屏障,積雪草帶來舒緩與修護,第一時間安撫肌膚的不穩定;甜菜鹼補水保濕,在清潔同時鎖住水分;最後由夏威夷堅果油溫潤包覆,為洗卸畫下潤澤柔軟的句點。

配方採純素低敏設計,不含皂鹼、酒精、矽靈、人工香精與刺激性防腐劑,無論是敏弱肌還是長期處於高壓狀態的膚況,都能安心享受這場與香氣同步呼吸的潔淨儀式。

禪淨B5養顏潔膚露 $990 / 100ml

夏秋新品#2 萃亮化妝水|讓膚色與心緒都清透起來

這瓶被暱稱為「發光水」的萃亮化妝水,不止補水,更是穩定肌膚節奏的關鍵角色。質地清爽、不黏不悶,特別適合台灣悶熱的夏秋季節使用。配方中添加維他命C磷酸鈉鹽,溫和淡化暗沉與蠟黃膚色,三重玻尿酸複合物即刻補水、深層鎖水;咖啡因與糙米發酵濾液則能舒緩乾燥不適、提亮膚色與滋養肌膚,為妝前打底或夜間修復奠定安心基礎。

療癒系乳霜正流行:ilmma beauty好空氣讓保養成為你與自己約會的時光

香氣設計上則以絲柏調為主軸,融合木質與冷杉的清幽氛圍,塗抹瞬間如同步入清晨山林。不是華麗,也不是甜膩,而是那種讓人放下肩膀、安靜呼吸的森林系氣息——正是情緒保養中最需要的那一種安定感。

萃亮化妝水 $1050 / 150ml

除了明星乳霜與兩款潔顏新品,除了前面介紹的明星乳霜與潔膚新品,Ilmma Beauty 還推出兩款熱銷面膜,分別為白天與夜晚設計,打造出完整的「一日情緒保養節奏」。

療癒系乳霜正流行:ilmma beauty好空氣讓保養成為你與自己約會的時光

晨間啟動咖啡因面膜 $490 / (3片/盒裝)

療癒系乳霜正流行:ilmma beauty好空氣讓保養成為你與自己約會的時光

360°全效修護厚面膜 $590 / (3片/盒裝)

像是喚醒肌膚與精神的「晨間啟動咖啡因面膜」,搭配酵母萃取、三胜肽與雙分子玻尿酸,快速提亮膚色、緊緻保濕;而夜晚三倍厚敷的「360°全效修護厚面膜」,則是美國葛萊美獎指定禮品之一,內含六胜肽、積雪草、維他命B3、植物修護精萃,隔天起床即能感受到肌膚如新生般的柔亮。

無論妳的一天是從什麼狀態開始,在Ilmma好空氣的產品節奏裡,都能找到一個與自己同步呼吸的時段——那或許只有幾分鐘,但已足夠讓妳回到當下、回到自己。

溫柔,但有力量:保養,是面對生活的方式

Ilmma Beauty 好空氣,不只是讓妳「擦上什麼」,而是想讓妳在塗抹之間,與自己靠近一點。

我們為每一款產品注入天然精油的香氣設計,因為我們相信,嗅覺會記得平靜,也記得妳對自己的溫柔。

我們在意保養的每一個觸感與時刻,因為保養從來不是為了變得更像誰,而是更像自己。

同時,我們也用心守住保養該有的實力:穩定膚況、改善暗沉、強化屏障——每一項功效,都是我們默默實現的承諾。

有香氣,有儀式感,也有效果。這是 Ilmma 相信的保養平衡。

IImma Beauty目前已可於微風精品線上平台選購,並限時尊享 75 折禮遇,為日常保養注入療癒能量。



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大恭喜!泰勒絲Taylor Swift和NFL球星男友崔維斯凱爾斯Travis Kelce訂婚了!鏡頭裡的泰勒絲散發著一如既往的自信光彩,美國天后無論是舞台上還是生活裡都美得閃耀又自然,一起來看看編輯整理的泰勒絲日常保養習慣~

1989 年出生的泰勒絲絕對當代最具代表性的「美國天后」!她在 9 歲的時候便對音樂劇產生濃厚興趣,12 歲開始創作歌曲,她一路從鄉村少女蛻變為全球流行天后。從《1989》到《Lover》的流行能量,到 《Folklore》、《Evermore》 民謠風格,以及近年的《Midnights》、《 The Tortured Poets Department》,這位美國天后一直不斷嘗試、突破自我,每一張新專輯都像是一場全新挑戰,也因此屢屢創下音樂史上的傳奇紀錄。

不過在 Netflix 紀錄片《美國小姐》中,泰勒絲坦言自己曾因為照片裡微微凸出的肚子而感到焦慮,甚至一度陷入飲食失調的狀態。那段時間她會把每天吃下的食物全部記錄下來,甚至以「要餓到快在表演時暈倒」作為衡量標準,意識到這種病態的心態已經嚴重影響生活後,泰勒絲開始學習調整,努力改變自己對身材的看法以及保養習慣。無論是在全球巡演的忙碌行程裡,還是私下日常生活中,她都透過一些小小習慣,維持健康、透亮與自信的狀態。接下來就讓我們一起走進 Taylor Swift 的保養哲學,看看這位世界巨星如何在閃耀舞台光環下,仍然保持最真實的美麗!

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一天喝 10 瓶水

泰勒絲深知「補水」對維持身材線條與保養嗓音的重要性,因此養成了隨時隨地喝水的習慣。無論是在車上還是化妝間,她都會固定放上一瓶水,以便隨時補充水分,這樣的堅持也讓她每天能喝下多達 10 瓶水,從內而外維持肌膚與聲音的最佳狀態。

o編筆記︰

像泰勒絲這樣多次補水還能改善身體機能!長時間保持穩定的水分攝取,能有助於代謝循環,減少因為缺水而造成的疲憊感與專注力下降。

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內外雙重補水

除了內在補水外,她還會搭配精華保濕面膜,讓肌膚由內而外保持澎潤形成雙重補水防護,泰勒絲也很重視夜間的修護時刻,除了臉部一定會擦上晚霜外,每天還會從頭到腳塗抹身體乳,經過一整夜的吸收後,隔天肌膚便自然散發光澤。對泰勒絲而言,保濕既是最重要的保養步驟,也是最簡單的美容原則,喝水滋潤,缺一不可。

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平日清淡、週末放縱的飲食原則

泰勒絲平日以沙拉、優格等清爽食物為主,讓身體保持輕盈,不過到了週末,她也會大口吃漢堡、冰淇淋,享受美食帶來的快樂!這樣的平衡讓她維持健康之餘,也不失生活樂趣。

Photo/ IG @taylorswift
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防曬是保養靈魂,不出門就不忘擦

一向是防曬死忠擁護者的泰勒絲認為「防曬」才是保養中最不能忽視的一環,不是可有可無的小細節,而是每天護膚步驟裡的首要必需品。她曾在採訪中強調:「我出門一定會帶著它(防曬)。」相比短暫的美白或急救,泰勒絲相信持續做好防曬,才能真正延緩肌膚老化、保持透明感與光澤。

延伸閱讀:

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潔淨+溫和去角質,維持肌膚乾淨光滑

卸妝、潔面對泰勒絲來說是一種 me time,她會透過徹底清潔,讓肌膚在結束一整天後恢復到最純淨、放鬆的狀態。而除了基本的溫和潔面,她有時也會挑選含有果酸成分的清潔產品,藉此溫和代謝老廢角質,改善暗沉,讓膚色看起來更加勻亮透澈。

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最好的美容術是身心平衡

除了外在,Taylor 也非常重視心理健康。她會透過和朋友聚會、寫日記舒壓、保持運動習慣,甚至在巡迴演唱會期間戒酒,讓自己維持最佳狀態,這種內外兼顧的方式,不只讓肌膚看起來好,更讓她在舞台上永遠閃耀。

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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。



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運動時想要穿的舒適又好看?每次運動後都在糾結要怎麼清潔保養或補妝?WH推出全新單元【In The Gym】邀請愛運動的名人們來跟我們分享,他們平時的運動造型搭配,以及運動後會做哪些美麗小步驟,讓愛運動的你我都能跟著他們試試看!

這次【In The Gym】請到以活潑甜美形象擄獲大批粉絲的溫妮(WINNI)。平時即便行程滿檔,她也不忘透過運動維持良好的體態與狀態,而對於訓練後的放鬆與肌膚保養,追求簡單高效的她更有一套自己的實用方式。現在就跟著Women’s Health一起來看看她運動後一定會做的按摩放鬆與保養步驟有哪些!

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溫妮

IG@yuen_nnnnnn

溫妮

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從《大學生了沒》出道的溫妮,2015年加入網路節目《木曜4超玩》,並於2017年正式升格為節目主持人,隨著節目的爆紅,她的人氣迅速攀升,並獲得「國民妹妹」的稱號。目前她不僅持續擔任節目主持人,也積極參與各大校園及商業演出,更在2023年與小V郁采真、小魏魏嘉瑩、琳誼Ring組成創作女團「BOOM!怪物星人」,展現多元舞台魅力。平時活潑可愛的她,也常在個人社群平台分享運動日常與生活點滴,流露出自然又親民的一面。


溫妮的運動造型搭配

【in the gym】溫妮

溫妮透露,自己因為工作關係,比較無法固定時間去運動,但如果有時間,盡可能會維持一個禮拜至少運動一天,如果有休假時就會到一個禮拜兩天。她除了常做瑜伽和重訓,最近更喜歡做皮拉提斯,「因為除了拉筋還有加重量在裡面,尤其對想追求漂亮線條的女生來說,是細長勻稱型、不是追求肌肉型的那種,滿推薦皮拉提斯的!」 或是常常駝背、長時間打電腦的人,她也很推薦做禪柔。

而說到運動服裝,溫妮平常有好幾套運動服裝會輪著穿,除了看運動型態,也看心情,「我覺得穿得漂亮去運動,(心情上)滿舒服的,自己也會很開心,更有動力!加上,如果有請教練的話,穿運動服裝能讓教練比較清楚看到你的身體線條和姿勢有沒有歪掉,比較能確保你的動作做得正確」。

這次拍攝溫妮就為我們展現她私下最愛的運動造型之一,以 lululemon 的短版運動背心搭配瑜伽褲,舒適又能修飾身形;再套上同樣黑色系的adidas originals 外套,並以白色中筒襪搭配adidas originals運動鞋,以簡單俐落的黑白色調統一全身,休閒又帶有率性氣息。最後再用配件增加層次感和亮點,頭上的淺藍色 NEW ERA,不只防曬,還為全黑造型添上一抹活潑亮點,再拎上 Comme des Garçons 牛皮紙 PVC 托特包,除了實用的大容量包型,也很有設計感,無論去運動還是日常外出都很適合。


運動後必做步驟1:用按摩球放鬆腳底

【in the gym】溫妮

編輯拍攝、品牌官網

溫妮推薦:lululemon Release and Recover 按摩球組合

溫妮平常運動後一定會做按摩放鬆肌肉。首先她會使用表面帶有波紋與顆粒的按摩球,這也是她愛用的按摩放鬆工具。這顆球她最常用來按摩腳底,而腳底對她來說,是身體放鬆的關鍵部位。

溫妮分享:「其實只要腳底放鬆了,腿部也會鬆得比較快。」她建議大家在拉筋前可以先花一點時間放鬆腳底和腳背,這樣不但能提高伸展的效果,也能讓整體感受更舒服。

她會把按摩球放在腳底下滾動,特別加強在那些感覺痠痛、有點緊繃的地方,她笑說:「感覺就像按摩師在幫你按穴道,但力道自己可以控制,想多重就多重。」她自己偏好帶一點痛感的刺激,常會在腳底穴道多停留一點時間,痠痛之中又帶著舒壓感。


運動後必做步驟2:滾筒放鬆舒緩大腿肌肉

【in the gym】溫妮

編輯拍攝、品牌官網

【in the gym】溫妮

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溫妮推薦:lululemon Double Roller 按摩滾輪

腳底放鬆後,溫妮會接著做在運動後一定會進行的步驟之一,就是使用滾筒進行放鬆,尤其是腿部肌群的放鬆。她表示自己常進行腿部訓練,因為腿部是身體核心力量的重要來源,所以放鬆腿部肌肉很重要。另外,她也特別推薦給長時間久坐的人,一定要多注意腿部與側邊肌肉的放鬆。

溫妮會先針對大腿外側進行放鬆,先側躺在地上並將滾筒放在大腿外側下方,以小範圍來回滾動,可以針對特別緊繃或酸痛的地方多滾一下。滾完外側後,接著會滾到腿部的正面,讓整個大腿肌群都獲得完整伸展。如果想要加強放鬆、深度一點,她推薦可以彎起膝蓋滾動,增加按壓強度,雖然痛感會大幅提升,但滾完後真的能感覺到肌肉舒緩放鬆許多。


運動後必做步驟3:用滾筒加強放鬆大腿後側

【in the gym】溫妮

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溫妮推薦:lululemon Double Roller 按摩滾輪(這步驟單獨使用內層滾筒)

另外,她也特別介紹她愛用的這款滾筒最大特色就是可以「一筒兩用」,像是放鬆大腿外側時她是將內外雙層合一整體使用,而要放鬆大腿後側時,她則是抽出更立體紋路更細密的內層滾筒。她提醒:「後腿真的很容易緊,不管是長時間坐著還是久站,幾乎每個人都會有這個問題。」因此,她會用這個滾筒加強放鬆大腿後側部位的肌肉,將滾筒壓在大腿下方,讓腿部左右移動擺動、按壓來釋放緊繃感。

她認為,每個人可以依自己的放鬆習慣挑選適合的滾筒。她的原則是滾到「有感但不再刺痛」,代表那塊肌肉已經放鬆到位。她笑說:「我是那種喜歡從有點痛到不痛的過程,那種釋放感讓我覺得放鬆真的有做到。」不過她也提醒怕痛的人要量力而為,找到適合自己的強度才是最重要的。


運動後必做步驟4:無糖豆漿補充蛋白質

溫妮

編輯拍攝、IG@yuen_nnnnnn

運動放鬆結束後,溫妮還有個固定的習慣——補充蛋白質,她通常會選擇喝無糖豆漿。她笑說:「每次喝完都會覺得自己好健康!」除了能提供飽足感,對於肌肉的修復也有幫助。她也特別強調自己只喝無糖的豆漿,「喝習慣了就回不去有糖的了,現在只要一喝到有糖的就會覺得太甜。」對她而言,運動後補充蛋白質是非常重要的事,也是日常堅持的一個小儀式。


運動後必做步驟5:擦汗&保濕噴霧補充水分

【in the gym】溫妮

溫妮推薦:雅漾舒護活泉水

喝完豆漿補充蛋白質之後,溫妮會擦擦汗,並視情況進行一些基本的臉部保濕。如果剛好在外面運動完沒有馬上回家,流汗又比較多的話,就會先簡單擦拭汗水,再用保濕噴霧,幫助肌膚補充流失的水分。


運動後必做步驟6:用隨身小香水清新氣味

person applying a beauty or skincare product using a bottle

溫妮推薦:BYREDO 吉普賽之水淡香精

此外,如果人在外面,她有時也會用隨身攜帶的小香水。運動過後多少會有些汗味,她會輕輕噴一下,讓自己更清爽。


【In The Gym】with 溫妮

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【in the gym】溫妮運動後必做「按摩+保養」6步驟


Special thanks:臺北文華東方酒店

文華東方

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台北文華東方酒店座落於台北市繁華商業中心與人文薈萃的敦化北路,壯麗的外觀建築充滿歐式風格,豪華精緻的設計,是台北市最著名地標之一。酒店擁有全台北市國際星級酒店中最寬敞的客房,303間品味卓絕的客房與套房,以古典雅致融合當代風格的設計理念,提供貴賓極致奢華與舒適的住宿空間。6間風格獨具的餐廳與酒吧,提供創新細緻的豪華美饌;佔地寬廣、極具規模的芳療中心引進集團屢獲殊榮的芳療概念,提供賓客完整的經典療程。此外,氣派非凡的會議及宴會場地,為所有會議活動提供圓滿成功、無與倫比的極致體驗。

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最近入手了包裝高級感十足的FARMELL法媚兒極潤光系列,相信有些人對這個品牌有點陌生,但其實FARMELL法媚兒在台灣美容市場擁有超過3000+醫學美容及美容SPA客戶







FARMELL法媚兒的產品包羅萬象,從美容到美體、精油通通都有,這次我特別入手了多人好評的「極潤光喚膚更新系列」,全系列包含:極潤光喚膚更新精華、極潤光喚膚更新精質霜與極潤光喚膚更新膠原凍膜


我自己日常保養是在洗臉、上完化妝水後先擦一層薄薄的極潤光喚膚更新精華





以輕拍化圓的方式幫助肌膚吸收打底,加強肌膚的滋潤度





接著再使用獨特配方的極潤光喚膚更新精質霜,質地細緻、易吸收;我會針對容易毛孔粗大的鼻頭特別按摩加強





現在上妝後都覺得自己妝感更服貼、也更透亮,好像毛孔都在跟我說再見





也建議大家可以養成定期敷臉的習慣,夏天常常被曬到皮膚泛紅乾燥嗎?「極潤光喚膚更新膠原凍膜」溫和親膚更新配方讓肌底的保水度更高、越敷越亮,極潤光肌都靠它!!










想跟我一樣有保水三部曲—FARMELL法媚兒極潤光喚膚更新系列嗎?





參加2025 秋季美容展就能買到,還能現場諮詢找到最適合自己肌膚的保養品,下方有免費索票網址,今年秋季美容展規模很大,愛美的人一定要來現場體驗看看!!而且有展場優惠價,話不多說先來免費索票吧!


2025第35屆秋季國際美容保養展|美甲美睫博覽會(Beauty Expo 2025)

展覽日期:2025/9/26(五)~2025/9/29(一)

展覽時間:每日10:00-18:00

地址:台北世界貿易中心展覽一館A區(台北市信義路五段5號)

官方網站:https://expo.udn.com

索票連結

https://expo.udn.com/expo/form/index.php

想要優惠價格就來2025 第35屆秋季國際美容保養展

#台北國際美容保養展 #世貿一館 #免費索票 #女子漾

@udngpower @udnbeautyexpo

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台南晶英11歲了,即日起至9月30日止特別推出「晶喜連連 壹壹回饋」住房專案,每晚只要3,999元即可入住,並祭出多重「1」級棒的加碼禮遇,讓旅客輕鬆享房型升等、延遲退房或是貴賓廊尊榮服務,官網訂房加購高鐵聯票,享平日標準車廂68折起、商務車廂78折起的超殺優惠,精打細算讓暢遊府城更加滿意。

台南晶英「晶喜連連 壹壹回饋」住房專案,只要加111元可享晶英貴賓廊Happy Hours乙客

台南晶英「晶喜連連 壹壹回饋」住房專案,只要加111元可享晶英貴賓廊Happy Hours乙客

九月份週年慶期間,飯店還加碼消費滿額贈活動,住房或當日餐飲消費累積滿11,000元,即可兌換優質夥伴〈佐見啦生技〉旗下「提提研 x Another Land 」面膜保養體驗組,普天同慶一起感受台南人超熱情的好客之禮。

首先「晶喜連連 壹壹回饋」住房專案以親民價格帶來奢華體驗,凡在指定日期入住,兩人成行不含早只要3,999元即可入住海東客房,並依喜好加價升級多重好康:加11元升等家庭客房、加111元可享晶英貴賓廊Happy Hours乙客,品嚐主廚特製精選鹹甜點與酒品、加1111元直接升等寬敞舒適小西門套房、或延遲退房至下午四點,盡情享受悠閒不趕行程的慢活假期,每週二、三、四還能免費參加「府城散步導覽遊」,在專人帶領之下穿梭巷弄感受歷史古都的底蘊。

週年慶的重頭戲莫過於「消費滿額贈」活動,凡於9月1日至30日期間,憑台南晶英開立之住房或餐飲發票,單日累積消費滿11,000元,即可於一樓櫃台兌換限量「提提研 x Another Land 體驗組」。內容包含TTM提提研保濕、舒緩與玫瑰潤澤面膜各乙片,以及Another Land隨機贈送的四款生活好物,包括護唇膏、空間噴霧、馬桶噴霧與枕巾噴霧等實用選品。好禮可累贈,數量有限、送完為止,兌換規則詳見官網說明。

本次週年慶贈品皆是出自於〈佐見啦生技〉,旗下全新生活療癒系列Another Land主打全方位保養體驗,近期更成為新加坡國際酒店指定品牌。台南晶英客房迎賓禮亦長期提供TTM提提研的「超導水保濕」與「超恆定舒緩」生物纖維面膜,貼心呵護旅客因天氣變化而受影響的肌膚,深受好評。

即日起,套房以上房型再加碼「超活萃玫瑰潤澤面膜」,由高雄有機玫瑰小農透過有機栽種、零農藥培育的花朵,經悉心萃取出天然玫瑰純露製成,展現飯店支持在地創生與永續農業的用心理念。

※【台灣好新聞】提醒您 開(騎)車不喝酒 喝酒不開(騎)車!※





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鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩,日前擔任醫美品牌形象大使,首度為醫美產品代言的她還不忘愛心,將八位數代言酬勞全數捐贈五個公益團體,對於「美」的定義,曾馨瑩有自己獨到的觀點:「真正的美,不僅是外貌,更是心靈。保持善良與正能量,才會散發由內而外的美。」她的公益行動,讓這次代言不僅是一場美容選擇,更賦予產品溫暖與深刻的社會價值。

四季線上/陳軒泓 報導

鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩,日前擔任醫美品牌形象大使,首度為醫美產品代言的她還不忘愛心,將八位數代言酬勞全數捐贈五個公益團體,對於「美」的定義,曾馨瑩有自己獨到的觀點:「真正的美,不僅是外貌,更是心靈。保持善良與正能量,才會散發由內而外的美。」她的公益行動,讓這次代言不僅是一場美容選擇,更賦予產品溫暖與深刻的社會價值。

曾馨瑩首度代言醫美,將千萬酬勞全數捐做公益(照片提供:PROOHILO逆時針)

50歲的曾馨瑩外表仍保持著絕佳狀態,談到保養的秘訣,她分享一直以來都很注重保濕清潔、也重視提拉感和緊致度,除了會使用保養品,更強調要有好的飲食習慣和正常作息,她也說,運動也是一個維持年輕的好方法,所以讓自己保持好的狀態多方面都需要努力。

曾馨瑩「千萬酬勞」全捐做公益!親揭凍齡保養祕方 她曝郭台銘「滿頭白髮」真相
曾馨瑩分享保養祕方(照片提供:PROOHILO逆時針)

不過提到生活作息,曾馨瑩坦言自己不是一個早睡的人,因為每天都要盯孩子上床,有時候等到11、12點他們都睡了,才會好好做自己的事情,像是做完保養以後才會去睡,而近期網路上掀起蔡依林晚上9點半睡覺的討論熱潮,曾馨瑩表示自己也想嘗試看看,他相信睡眠絕對可以幫助肌膚的養成,只不過她說:「有三個孩子的媽其實真的不容易」。

曾馨瑩「千萬酬勞」全捐做公益!親揭凍齡保養祕方 她曝郭台銘「滿頭白髮」真相
曾馨瑩談生活作息,坦言當3個孩子的媽不容易(照片提供:PROOHILO逆時針)

另外近日有網友巧遇郭台銘打高爾夫球,合照PO上網後眾人驚見他已是滿頭白髮,被問是否也想讓老公嘗試醫美療程,曾馨瑩表示,二人並沒有特別討論,也進一步分享老公現在不染髮其實也是為了健康,她認為大家可以接受自己的樣子還是很好,不過若是老公對醫美有興趣的話,還是會推薦給他。

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(圖/品牌提供、取自 reviveskincare IG)

[周刊王CTWANT] 隨著年齡的增長,肌膚難免逐漸出現乾燥、細紋、鬆弛等歲月痕跡。對於渴望延緩老化、維持彈潤光采的人來說,高端保養已不只是奢華享受,更是一種自我投資。無論是頂級專櫃保養品,還是結合專業醫美背景的護膚方案,都強調「高效滲透、深層修護」的核心理念,讓肌膚在時光流轉中依舊散發年輕能量。以下精選三大高端抗老保養推薦,從居家面膜、修護安瓶到藝廊級醫美護膚,帶你展開一場肌膚逆齡的奢華之旅。

RéVive 超導系列面膜

保養的成效關鍵不僅在於成分,更取決於能否高效渗透並發揮極致潛能。RéVive洞悉這個核心需求,推出全新 「黃金煥白超導面膜」與「銀采抗皺超導面膜」,搭載獨家『微分子超導科技』來加速吸收。專為煥亮設計的「黃金煥白超導面膜」以美白黃金標準 ABC 為核心,結合『4D 玻尿酸』分層補水,深度潤澤肌膚;『維他命B3』穩定膚況、改善黯沉、提亮膚色;『VCIP 維他命C』溫和釋放亮白能量,降低刺激風險,再搭配品牌 『獨創複合新生胜肽』幫助皮膚更加透亮,後續搭配品牌人氣THD黃金煥白精華全面提升皮膚通透度。

高端保養真的能凍齡?RéVive、雪花秀、杉杏醫美帶來抗老新境界,讓肌膚重回巔峰狀態

RéVive 黃金煥白超導面膜 5片/5,500元(圖/廖怡婷 攝)

另一款銀色的為「銀采抗皺超導面膜」,專為表情紋與彈性鬆弛設計 ,全面調理細節紋理,一次應對靜態與動態紋的雙重挑戰。配方結合『獨創複合膨潤胜肽』.改善乾扁、彈性不足的膚況,使肌膚看起來更加豐盈柔軟;『獨創複合緊緻胜肽』加強靜態紋緊實度,提升膚觸細緻度;『類肉毒六胜肽』作用於表情紋明顯處,能調理肌膚紋路。特別添加『依克多因』幫助肌膚對應環境壓力、維持屏障穩定,綻放飽滿年輕感。後續可搭配「KGF 抗皴精華」效果更好,讓臉部更顯立體有感!

高端保養真的能凍齡?RéVive、雪花秀、杉杏醫美帶來抗老新境界,讓肌膚重回巔峰狀態

RéVive 銀采抗皺超導面膜 5片/5,500元(圖/廖怡婷 攝)

雪花秀 極致臻秀能量修護安瓶

雪花秀承襲韓方養膚智慧及底蘊,以頂級人蔘科研為品牌核心,融合現代肌膚科學,精研肌膚節奏與修護週期,淬鍊出更貼近肌膚本質的保養之道。2025年9月全新推出「極致臻秀能量修護安瓶」,以週期設計為核心,結合科學週期與修護機制,打造四劑一套、日夜皆可使用的高奢安瓶體驗,聚焦肌齡延遲與結構老化問題,幫助重建更新節奏、強化膠原支撐,實現每日有感的逆齡蛻變。

高端保養真的能凍齡?RéVive、雪花秀、杉杏醫美帶來抗老新境界,讓肌膚重回巔峰狀態

雪花秀 極致臻秀能量修護安瓶 15ml*4/18,000元(圖/品牌提供)

最像藝廊的醫美護膚中心「衫杏醫美診所」

杉杏醫美診所從肌膚管理中心起家,憑藉多年深耕肌膚療程與保養品研發的專業底蘊,正式跨足高端醫美保養市場。有別於一般醫美空間的制式感與壓迫感,杉杏醫美以大片落地採光、綠意植栽與純白侘寂風設計,昶亮寬闊的療癒空間與大量藝術擺件,打造宛如隱身城市的藝術Villa,透過藝廊級的醫美護膚場域實現以「療癒、尊榮」為核心的美好體驗,讓消費者每次造訪都是全然放鬆、獨一無二的美感旅程。

杉杏醫美護膚中心
台北市松山區敦化南路一段21號3樓-3

高端保養真的能凍齡?RéVive、雪花秀、杉杏醫美帶來抗老新境界,讓肌膚重回巔峰狀態

從大廳、諮詢空間到VIP診療室,每一處都像走進藝廊般靜謐舒適。(圖/品牌提供)

踏進診所內部感覺全然的放鬆與滿滿的細美到可以在這邊一直拍照,不像許多醫美診所只用布簾隔間,衫杏醫美每間診療室或者諮詢室都是完全獨立隔間,確保隱密性與給足安全感。另外,杉杏醫美也掌握保養市場「醫學級實感修護」的趨勢,除了無雙電波DENSITY、新一代Thermage®FLX智能緊膚等療程一應俱全外,也推出醫美保養系列包括賦活彈潤安瓶、賦活輕齡霜與深海泉活修護面膜,承襲療程級專業與高效成分,為肌膚注入穩膚、抗老的雙重能量。

高端保養真的能凍齡?RéVive、雪花秀、杉杏醫美帶來抗老新境界,讓肌膚重回巔峰狀態

杉杏全新醫美護膚中心以「療癒、尊榮」為核心打造的空間美學。(圖/品牌提供)

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