頭皮養護 網路分享

現在這個潮濕又悶熱的季節，作為基本禮儀，我們應該好好處理的就是「頭皮異味」問題！我自己也是因為很容易流汗，一直為頭皮異味所困擾，就在這時，長期愛用的花王也推出了針對頭皮的新產品！

分解堆積的頭皮角栓「頭皮清淨凝膠」登場

EST「CLARIFYING SCALP GEL 頭皮清淨凝膠」 6,050日圓（含稅）

這款產品就是 EST 的「Clarifying Scalp Gel 頭皮清淨凝膠」。

其實就像我曾在 ROOMIE 上分享過的，花王的角栓護理產品我非常喜歡。

得益於能夠「分解」角栓的這項技術，真的讓我感受到膚況變好。

這次將這項角栓分解技術應用到頭皮保養上，從得知新品上市消息以來我就一直很期待。

原來頭皮的污垢可以這麼徹底清除！

先說使用後的感想，我已經確信今年夏天絕對離不開這款產品。

第一次使用後，在吹乾頭髮時就能感受到明顯差異。

因為真的有種毛孔一個個被重置的感覺，頭皮的通透感也大大提升，真的太棒了。

即使沒有使用潤髮產品，頭皮也能變得清爽滑順，感覺非常舒適～

凝膠質地，緊密貼合頭皮

使用這款頭皮凝膠時，要在洗髮前、頭髮沾濕的狀態下，將凝膠按摩至整個頭皮。

由於這款凝膠比較水潤，能夠很容易地塗抹在頭皮上，直徑約 5 公分的量就已經足夠使用。

產品通過了「過敏測試」，並「在敏感肌膚者協助下進行貼布測試」，對我這種肌膚偏敏感的人來說，使用起來也沒有刺激感。

建議使用頻率為每週 1 次，但如果特別在意皮脂或油膩感，也可以每天使用喔。

另外，瓶身是旋轉 90 度打開的噴嘴型設計。

在大量流汗的日子裡，也可以直接用噴嘴將凝膠塗抹於頭皮上。

即使是平常一半的洗髮精量，也能產生豐盈泡泡

使用完頭皮凝膠後，只需如常使用洗髮精與護髮產品即可。

讓我驚訝的是，使用完這款凝膠後，平常的洗髮精居然變得特別容易起泡！

即使用了平常一半的洗髮精用量，也能起出比以往還要豐富的泡沫。

而且這款凝膠還含有保濕成分，洗後也能保有潤澤感，感覺可以每天持續使用。

最棒的是，吹髮時那種悶悶的異味幾乎完全消失，讓我超感動……！

即使過去「明明洗乾淨了，還是會有異味」的困擾，這款能夠分解皮脂髒汙與堆積角栓的產品，讓我真正感受到「洗乾淨了」的實感。

不再擔心「我的頭皮會不會很臭？」的問題，這款產品也很適合在與人見面前或是早上洗頭時使用喔。

延伸閱讀

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為 mio。

本文初稿使用 AI 翻譯。

網路上傳言「喝咖啡會掉髮」的迷思，對於喜歡喝咖啡的上班族來說，恐以為會因此而陷入掉髮危機！根據皮膚科醫師表示，喝咖啡不但不會掉頭髮，或許還可以幫助生髮；因為想喝咖啡者，可能與工作壓力大，或是熬夜生活作息不正常有關，而這兩者才是現代人掉髮程度變多跟年輕化的原因。

門診統計，因掉髮求診的患者明顯增多。林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立指出，雖然患者掉髮原因很多，但是問診發現，患者多屬「壓力性落髮」，建議應對症治療，勿陷入「喝咖啡會掉髮迷思」泥淖，及早發現治療，才能降低大量掉髮風險出現。

壓力性掉髮，好發女性族群

臨床上，壓力性掉髮常見於女性族群，如俗稱的「鬼剃頭」就是典型壓力性掉髮。現代人生活壓力大，頭皮問題日益嚴重，而頭髮毛囊也會隨年齡逐漸變老。以往常見更年期後因為雌激素減少，開始出現大量掉髮和禿頭的現象，現在也經常發生在30多歲的女性身上。

現代人生活壓力大，頭皮問題日益嚴重，而頭髮毛囊也會隨年齡逐漸變老。

建議平常應避免過度熬夜與過大壓力，保持適當的睡眠與輕鬆愉快的心情。若發現出現異常落髮，及早諮詢專業醫師，確定掉髮成因，把握黃金治療時間。一般而言，壓力性掉髮藉由補充營養、減輕壓力，就可逐漸改善。

瀰漫型脫髮，年輕世代夢魘

除壓力性掉髮外，在秋季更要注意「毛囊休止期落髮」。黃耀立醫師強調，女生因為頭髮比男生長，掉髪的情況比較容易被觀察到，因此就醫的人在這個季節也比較多；男生因為短髮比較不明顯，但年輕世代因為比較重視儀容美觀，就醫的也不少。

事實上，毛囊休止期落髮又稱「瀰漫型脫髮」，是一種由新陳代謝、賀爾蒙慢性壓迫，或藥物導致的反應性過程。一般來說，會在6個月內自然復原。患者可經由醫師的建議選擇，吃藥或擦藥或兩者合併治療，以降低落髮症狀。

休止期落髮關鍵：毛囊細胞

黃耀立醫師提醒，頭皮的毛髮是不斷在生長、掉落，週而復始，基本上，可以分為生長期、退化期、休止期，在正常的情況下，每天會有50至100根的休止期頭髮掉落，如果明顯超過這個數量，就稱為休止期落髮，其關鍵就在毛囊細胞。

一般而言，休止期落髮是突然發生的廣泛性落髮，和雄性禿髮有特定的形式，或是圓禿斑塊狀的落髮不同。一般可分急性和慢性，臨床上所見多為急性，如果超過6個月仍持續存在休止期落髮，則有較大可能是慢性休止期落髮。

選塗抺藥物，小心搔癢過敏

黃耀立醫師強調，休止期落髮的治療，最重要的就是排除誘發因素。舉例來說，如果是缺鐵引起的，就需要補充鐵質。如果誘發因子都已經排除(如已經生產完或開完刀)，頭髮在6至9個月內會慢慢回復到原來的頭髮毛囊密度。

關於雄性禿的治療，一般而言，口服與塗抹用藥，都可改善休止期落髮，但目前仍多以口服藥為主。至於塗抺的藥物，因為都是添加酒精或是丙二醇，所以大約有7%的人會出現搔癢過敏症狀，讓許多年輕族群裹足不前，多放棄使用。

三點不漏，早發現早治療

至於什麼樣的情形才需要治療？黃耀立醫師說，有些坊間髮廊會以民眾頭頂旋渦有空白，就告訴民眾有禿頭情形，其實這不一定對，臨床上會用毛髮鏡進行「三點不漏」的檢查。

皮膚醫師通常會幫民眾檢查前額、頭頂及後腦勺。如果前額頭髮有粗有細，頭頂也是有粗有細，而後腦勺則全是粗的頭髮，再加上男生幾乎都是M型禿，那麼應該就容易判斷了。

由於休止期落髮屬於「非疤痕性禿髮」，因此當回復後完全不會有「疤痕」，或是「毛囊壞死」的問題。所以即使正在掉髮，還是可以正常洗頭。而在洗髮精的選擇上，只要不造成頭皮的過敏，對休止期落髮是沒有影響的。

美國的1項5年研究確認口服治禿藥物比塗抹藥物效果好一些，效果大約是8成比5成2，所以一般人可經由皮膚專科醫師的建議選擇吃藥或擦藥或兩者合併治療。

口服治禿藥物，副作用低

黃耀立醫師強調，美國的1項5年研究確認口服治禿藥物比塗抹藥物效果好一些，效果大約是8成比5成2，所以一般人可經由皮膚專科醫師的建議選擇吃藥或擦藥或兩者合併治療。

夏天要找一套能睡也能出門的衣服不容易，直到我穿上 MUJI 新出的麻棉睡衣，才知道什麼叫做「一穿就愛上」。這款用再生萊賽爾混麻製成的套裝，透氣不悶、寬鬆好活動，還有口袋設計與小翻領剪裁，完全不像傳統睡衣。整套日幣 4,990，CP 值太高，難怪在社群上爆紅成「最時尚的睡衣套裝」。

無印良品全新麻棉混紡睡衣

無印良品「女款 天然涼感 萊賽爾麻短袖睡衣（淺米色）」4,990日圓（含稅）

無印良品全新推出的「萊賽爾麻短袖睡衣」。

材質採用60% 再生纖維（萊賽爾）+ 40% 麻，兼具舒適與透氣感。

一般來說，純麻材質的服飾價格較高，但這款因為加入了萊賽爾纖維，讓價格更加親民，整套不到 5,000 日圓，CP 值相當高！

正如名稱中的「接觸涼感」，穿上後感覺乾爽涼快，舒適透氣。

原本在 M 號和 L 號之間猶豫，但為了穿起來更放鬆，最終選擇了比剛好尺寸更寬鬆的 L 號。

整體版型偏寬鬆舒適，但褲長設計較短，不會拖地，活動起來更加方便。腰部的鬆緊帶也可以調整長度，即使覺得有點鬆，也能輕鬆調整到最合適的狀態！

不只是睡衣，當外出服也超實穿！

這款睡衣還有一個超棒的優點——不只能當居家服，當外出服穿也很合適！

透氣涼爽的麻材質不僅讓人在悶熱的夜晚感到舒適，在炎熱的夏天作為日常穿搭也非常實用。

上衣設計帶有小翻領，減少了傳統睡衣的感覺，搭配小可愛或內搭背心，整體造型自然又時尚，根本沒人會發現你穿的是睡衣！

這款褲子的左右還貼心設計了口袋！

無論是在家裡放手機，還是當作外出服使用，實用性都大大加分。

此外，這款睡衣褲還保留了寬鬆的高腰設計，活動起來非常自在，無論是蹲下還是坐下，都不會感到壓迫，穿著起來舒適又放鬆！

需要注意透膚問題

這款睡衣共有煙霧綠（Smoky Green）與淺米色（Light Beige）兩種配色可選。

這次我選擇了淺米色，但在官方線上商店的評論中，看到許多買家提到：「淺米色會有些透膚感」。

試著對著光線觀察，確實有透膚的情況，如果介意的話，建議選擇內搭或考慮深色款會更安心！

不過，由於版型較為寬鬆，以睡衣來說，我個人覺得透膚問題不算太明顯，不會影響穿著感受。

但如果要當作外出服，透膚感還是有點在意，因此我會搭配內搭安全褲來提升安心感。

作為睡衣來穿，當然也是超級優秀的選擇！

過去夏天我通常會選擇短袖短褲的睡衣，但常常因為冷氣直吹而覺得太涼。

這款睡衣的長褲設計剛好解決了這個問題，能夠避免下半身受涼，這點讓我特別喜歡。

此外，穿著長褲外出倒垃圾或接收包裹，相比短褲來說，更加自在、不會有過於隨意的感覺。

材質柔軟親膚，透氣不悶熱，作為睡衣來說表現非常優秀。

穿過之後真的太喜歡了，甚至想要再買一套，一套當家居服，一套當外出服！

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◎本文經 Roomie 授權刊登，原文發表於此，作者為iwasawa

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，不少人天天洗頭，但還是覺得頭很油，或是洗完頭之後，頭皮還是覺得癢，也有人用了去油洗髮精，結果掉髮更嚴重。對此，DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓指出，其實大多數人不是沒洗乾淨，而是沒洗對地方、用錯方法，並強調，洗頭不是洗頭髮，是在洗頭皮，這是90%的人都搞錯的清潔觀念。

柯博桓在臉書粉絲專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」指出，洗頭≠洗髮，洗頭不是泡泡越多越厲害，也不是洗到頭皮涼涼才叫乾淨。正確觀念是洗掉頭皮上的油脂、代謝角質、髒污與殘留造型品，不是把頭髮洗得蓬鬆就好。

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先梳頭再洗髮 指腹按摩頭皮

他並指出，正確洗頭流程應該是先梳頭（疏通油脂、減少糾結）；然後洗髮精先搓泡再上頭（避免直接倒在頭皮）；用指腹按摩頭皮、繞圈清潔（不是搓頭髮）；沖洗至少60秒以上，不要有泡沫殘留；洗完頭之後，吹風機從頭皮開始吹乾，避免濕氣滋生黴菌。

過度清潔 恐愈洗愈油

常有人問：「每天洗，卻越洗越油？」柯博桓說，可能是洗得太猛了，因為過度清潔會破壞皮脂膜，頭皮為了自保反而分泌更多油，造成惡性循環。

他建議，頭皮偏油可每天洗，但選用溫和配方（如弱酸性、無矽靈）；頭皮偏乾可2天1次，視出油狀況調整；頭皮容易出現紅癢或脫屑者，應盡快就醫檢查是否為脂漏性皮膚炎

洗髮精別選香味  適合頭皮最重要

很多人挑洗髮精最在意的是「香味喜不喜歡」，但柯博桓提醒，真正該關心的，其實是這瓶洗髮精適不適合你的頭皮？

以下是常見的頭皮狀況，以及對應建議挑選的洗髮精類型

●油性頭皮：建議選擇控油型洗髮精，例如含有薄荷醇、水楊酸、茶樹精油等成分，能幫助溫和代謝多餘油脂與老廢角質。這類頭皮通常建議每天洗頭1次，但要避免使用去油力過強的清潔劑，以免造成反效果。

●乾性頭皮：適合使用保濕型或胺基酸系洗髮精，重點是溫和、滋潤、低刺激，能幫助修復乾癢脫屑的頭皮狀況，建議洗頭頻率可視出油程度調整為2天1次或依需求清潔。

●敏感型頭皮：建議選擇無香精、無皂鹼、低敏感配方的洗髮產品，避免含有太多人工香料或刺激性界面活性劑（例如SLS）。對於有頭皮紅腫、刺痛或容易過敏的人來說，洗對產品比洗得乾淨更重要。

●容易產生頭皮屑的頭皮：可選擇含有抗屑成分的洗髮精，例如「酮康唑」或「ZPT（吡硫鎓鋅）」等成分，有抗菌與抑制馬拉色菌（頭皮屑的元兇）的功能。但這類產品建議依照醫囑或建議頻率使用，避免天天使用造成刺激。

如果你發現用了「很香、很多泡」的洗髮精，但洗完頭皮總是又癢又緊繃，那就代表這瓶可能真的不適合你。

柯博桓強調，頭皮才是髮根的根基，照顧頭皮比照顧髮尾還更重要！

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兩天一夜的旅行最怕就是「東西不好帶、包包又難背」，這篇就幫你精選三款短程旅行愛用後背包：MUJI 無印良品的收納派經典、mont-bell 超輕攻頂包，還有 GREGORY 的高機能萬用款。不管你偏好輕便好折收、大容量兼顧實用口袋設計，或講究外型搭配與通勤兼用，一篇就幫你選出最適合的那一款！

mont-bell 輕巧便攜的「VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包」

mont-bell「VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包」6,200 日圓（含稅）

首先介紹的是 mont-bell 的「VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包」。這款有四種尺寸：15L、20L、30L 和 40L，這次介紹的是最小的 15L。

材質為 mont-bell 原創的 Ballistic® 尼龍 Ripstop，與傳統尼龍相比，在相同重量下可達到約 2 倍的抗撕裂強度。

此外，整個背包僅約 93g，超級輕，連帶讓平時的行李也感覺更輕盈了。

由於布料很薄，背起來會有底部稍微下沉的感覺，但因為背包本身就比較小，所以其實不太會介意。

如果是住一晚程度的旅行，放進換洗衣物也沒問題，非常適合短途旅行。

不愧是 mont-bell，不只是個小型背包而已。其實它是可以收納進頂蓋部分的可收納設計。

顏色有三種：藍綠色、黃色、深灰色。

我私心推薦的 VERSALITE PACK 15 可摺收攻頂包款式是藍綠色。鮮明的紅色作為點綴很可愛，意外地很好搭配各種穿搭喔〜。

順帶一提，根據官方網站顯示，截至 2025 年 4 月 18 日目前為止為缺貨狀態。

藍綠色和深灰色預計 4 月下旬進貨，黃色則是預計 6 月上旬，所以建議提前確認庫存狀況。

無印良品的人氣商品「可減輕肩膀負擔撥水加工後背包」

MUJI 無印良品「可減輕肩膀負擔撥水加工後背包」3,990 日圓（含稅）

接著要介紹的是無印良品超人氣的「可減輕肩膀負擔撥水加工後背包」。

容量為 20L，裝得下很多東西，肩帶的「加厚墊」設計能減輕肩膀負擔，讓人覺得比以往的背包輕盈。

我最喜歡的地方是，它有很多收納隔層和口袋，超級實用！

前面有一個大口袋，左右兩側也各有可放入寶特瓶的口袋。

內部則有可以收納 A4 文件夾或筆電的大空間，還設有魔鬼氈固定設計。

左側也有拉鍊，可以快速取出裡面的物品。像是不用把背包卸下來也能輕鬆拿到摺疊傘，真的很方便。

背面的固定帶也非常實用。可以穿過行李箱的拉桿，這樣可減輕肩膀負擔撥水加工後背包就能固定在行李箱上。

但有一點要注意。我是使用無印良品的行李箱，所以沒有問題，但根據其他品牌設計，有可能會無法穿過拉桿，建議事先確認看看喔。

夏天的話連四天三夜的行李都能裝下！GREGORY 的「ALL DAY」

GREGORY「ALL DAY」 29,700 日圓（含稅）

最後要介紹的是 GREGORY 的後背包「ALL DAY」。適合想要輕裝旅行、用背包裝行李的人。

雖然名為「ALL DAY」，意思是「一天的行李就能有效收納」，但實際上我也拿它來裝了夏天 3 泊 4 日旅行的行李。

我打包了為期 4 天 3 夜的盛夏旅行行李。我知道這次的行李已經超出了容量，但還是硬塞進去了。

我把 3 天份的衣物裝進壓縮袋裡，還放入了保養品、化妝品、電棒捲、替換用的涼鞋、毛巾等看起來很占空間的東西。

雖然稱不上「還有很多空間喔！」，但比起拖著登機箱移動，這樣的方式輕便許多、行動起來也更靈活。對我來說，這樣就已經很夠用了。

旅行中我覺得很方便的還有兩個內部口袋。其中一個是在正面裡側的網狀口袋。

因為是網狀設計，打開包包時可以清楚看到內容物，有沒有東西遺漏也一目了然。

另一個是在正面外側的口袋。可以快速取物，在旅途中真的超方便。

除此之外，還有很多其他口袋，總共內部有 2 個、外部有 3 個，是個超實用的設計。

這次我是將「ALL DAY」當旅行背包使用，不過平時上班等日常使用也很推薦喔！

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◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為 ROOMIE 編輯部。

本文初稿使用 AI 翻譯。

炎熱潮濕的夏季，讓許多台灣民眾面臨頭皮油膩、髮根扁塌及異味等困擾，影響自信與日常形象。個人化髮肌保養專家juliArt覺亞發布2025年最新《國人頭皮健康調查白皮書》，指出約四成民眾飽受頭皮問題困擾，即使勤洗頭也難以根本解決。專業生植髮醫師陳詠婷指出，這些現象往往反映頭皮進入「亞健康」狀態，若不及時調理，可能引發頭皮發炎、毛囊堵塞甚至落髮風險。

為協助消費者正面迎戰夏季頭皮困擾，juliArt覺亞「頭皮健康月」活動今夏再度好評回歸，除發布《國人頭皮健康調查白皮書》倡議消費者正視頭皮健康問題，同步推動線上與實體頭皮檢測，鼓勵大眾認識自我頭皮狀況，完成髮肌檢測，即可兌換高階養護洗髮精30ml，打造全方位的夏季頭皮保養體驗。另同步推出全新「沁涼茶樹系列」新品，結合茶樹精油與薄荷醇，強化控油、深層潔淨與降溫舒緩效果，幫助消除油膩與異味，讓頭皮感受清新涼爽。

台灣夏季氣候濕黏悶熱，不僅讓人心煩氣躁，也讓頭皮壓力倍增。juliArt覺亞《國人頭皮健康調查白皮書》指出，消費者最常面臨的頭皮困擾之冠為出油過多、髮根扁塌（38%），即使天天洗頭，過午後仍難擺脫油膩與頭皮異味，讓整體形象大打折扣；其次則為油性頭皮屑、乾性敏感（22%）及髮絲養護（9%），顯示夏季髮肌問題已成為多數人的隱性壓力。

陳詠婷醫師表示，這些微小警訊往往是頭皮進入「亞健康」狀態的徵兆，若未及時改善，可能進一步導致毛囊堵塞、頭皮發炎，甚至造成落髮等問題，並因夏季高溫與汗水加速頭皮油脂分泌失衡，更進一步導致頭皮問題惡化。她指出，定期進行頭皮檢測，有助於了解自身頭皮狀態，並可依個人出油狀況與生活型態，適時調整洗頭頻率；同時建議選用溫和、低刺激的洗髮產品，避免使用過高水溫洗頭，從日常清潔習慣著手，長效維護頭皮健康生態圈。

陳詠婷醫師提醒，針對尚未發展成正式皮膚病灶、但已經出現頭皮異常症狀，都可能是「亞健康頭皮」的表現，可歸納出六大常見徵兆，包括：出油速度過快、頭皮屑增多、角質代謝異常、乾癢、緊繃感、頭皮敏感。這些現象若反覆出現，代表頭皮狀態已不穩定，應及早檢視清潔方式與保養習慣，才能防患未然。

為鼓勵消費者時刻檢視自身頭皮健康狀況，juliArt覺亞連續第二年推出「頭皮健康月」活動，提供線上與實體頭皮檢測雙軌計畫，鼓勵民眾每年炎夏定期檢測頭皮健康，清楚辨識頭皮屬性與潛在問題，搭配正確產品與清潔觀念，有效調理油脂、舒緩敏感、強化頭皮屏障。活動期間推出限時加碼活動，凡於7月18日至9月22日間，完成線上或實體頭皮檢測，即可獲得juliArt 覺亞高階養護洗髮精30ml兩瓶，為消費者獻上夏日頭皮異味、髮根扁塌保養解方。

看準夏季清爽髮肌的需求提升，juliArt覺亞同步推出「頭皮健康月」專屬活動，推出全新「沁涼茶樹系列」新品，添加天然茶樹精油與薄荷醇，以涼感控油、深層清潔、舒緩降溫為核心訴求，有效平衡頭皮油脂分泌、洗去髒污與老廢角質。控油蓬鬆洗髮精搭配pH5.5弱酸性溫和配方，以胺基酸取代皂鹼，不含SLS（硫酸鹽類界面活性劑）、酒精成分，適合髮肌敏感族群使用。有效清潔頭皮油脂，洗後髮根強韌輕盈、不扁塌，為頭皮提供真正有感的夏日解方。

3in1洗髮沐浴露含有維生素E、有機蘆薈植萃成分，經實驗證實，可有效減少背部痘痘生成，在身體肌膚溫和清潔之餘，亦同步舒緩頭皮與肌膚悶熱不適，維持清爽潔淨膚感；薄荷醇與茶樹精油添加，提供消費者涼爽舒壓的嗅覺享受，有效改善悶熱異味問題，全方位呵護夏日肌膚與頭皮狀態。

自7月18日至9月22日，juliArt覺亞「頭皮健康月」檔期組合優惠活動開跑， juliArt覺亞夏季必備的「沁涼茶樹旅行組」（內含沁涼茶樹頭皮淨化噴霧40ml、控油蓬鬆洗髮精75ml、3in1洗髮沐浴露75ml、髮現完美魔法精靈30ml），無論是外出旅遊或海邊戲水，都能輕巧隨行、即刻清爽，打造夏日髮肌保養的最佳旅伴！juliArt 覺亞另同步推出大容量沁涼茶樹系列「3in1洗髮沐浴露」1000ml及「控油蓬鬆洗髮精」1000ml，提供夏日頭皮悶熱的清爽解方，為炎夏時節帶來沁涼舒暢的頭皮養護體驗。

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，若發現身上某些部位總是反覆出現紅腫、疼痛的小膿包，可別輕忽，DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓指出，這可能不是普通的皮膚問題，而是毛囊炎在作祟！最常見的頭皮毛囊炎症狀包括：頭皮出現紅腫的小膿包、觸摸時疼痛、局部脫髮，甚至散發異味。

柯博桓在臉書「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」指出，毛囊炎不是痘痘，最常發生的部位是頭皮、後背、腋下及大腿內側等4個部位。保持這些部位的清潔乾燥、避免過度摩擦、選擇透氣性好的衣物、及時更換汗濕的衣服，都是預防毛囊炎的有效方法。

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毛囊炎最愛這4處！ 保持清潔乾燥很重要

●頭皮：最容易被忽略的重災區

柯博桓指出，頭皮是全身毛囊炎發生率最高的部位之一！頭皮每平方公分約有200-300個毛囊，密度是身體其他部位的2-3倍。加上頭皮長期被頭髮覆蓋，形成溫暖潮濕的環境，就會是細菌的天堂，因此若出現頭皮毛囊炎要及時治療，以免導致永久性脫髮，因為反覆發炎會破壞毛囊結構。

●後背：汗水與摩擦更易滋生

後背毛囊炎的發生率僅次於頭皮，特別是肩胛骨之間的區域！這個部位有幾個致命的特點包括：背部皮脂腺分泌旺盛，容易產生過多油脂；其次，這裡很難徹底清潔，洗澡時往往清洗不到位；最後，衣物摩擦和汗水浸泡會讓情況雪上加霜！

●腋下：細菌繁殖的黃金地帶

腋下擁有毛囊炎發生的所有不利條件：高溫、高濕、缺氧、大量細菌！腋下的溫度比身體其他部位高2-3度，濕度更是高達80-90%，這種環境讓金黃色葡萄球菌等致病菌快速繁殖。

●大腿內側：摩擦與悶熱的雙重打擊

大腿內側毛囊炎是最容易被忽視的類型，因為這個部位比較隱密，很多人即使發現異常也不好意思就醫！但實際上，大腿內側的環境條件讓它成為毛囊炎的高發區域：長期摩擦、汗水浸泡、透氣性差、清潔困難。

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後來，L先生丟了工作，蔡女仍不斷騷擾，L先生希望好聚好散，蔡反控L先生在2人發生爭執時讓她摔到地上、還將她當垃圾趕，並傳訊息嗆聲「我不想讓傷害我的人好過」、「我為什麼要聽你的話」、「我對你最後一點感情，就是希望你好好活著吧。好好面對，別想不開。」讓L先生看完頭皮發麻。

今年1月，蔡女跑到L先生的老家威脅家人，L先生擔心連累家人，約蔡女見面談，蔡女原本表示要開車將他載到警局，途中卻改載往不明地點，L先生趁隙跳車逃往住處，蔡女在後頭緊追不捨，2人發生肢體衝突，L先生被賞了好幾巴掌，嚇得L先生趕緊聲請保護令，蔡女也怒告L先生傷害等罪名。

L先生說：「她告我的案子不起訴，我在今年7月拿到保護令，今天我會勇敢踏出這一步自曝慘痛經驗，是希望不要再有更多人受害，前女友三十幾歲是泰緬遺族，人目前在中國，先前會以花藝師的身份遊走聚會，找機會搭上貴婦後，再伺機挑他們的兒子下手，連我在內已有4個受害者，我希望把這名恐怖情人的特徵跟行為公開，以我為借鏡，避免下一個人受害。」

針對相關指控，本刊傳送訊息給蔡女，截稿前未獲回應。

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更新時間｜2025.08.17 05:29 臺北時間

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