頭皮養護 網路分享

※本文是將2024年8月30日公開的文章重新編輯並發布。
文字及攝影 by 淺田 よわ美

最近的煩惱是，不知道是因為流太多汗，還是因為殘留的護髮油，白天總會覺得頭皮癢癢的。就算花時間洗兩次頭，也總覺得頭皮不夠清爽。這種「總覺得不夠乾淨」和「癢癢的感覺」一直持續著，說是小煩惱，但其實真的挺讓人壓力大的；在這樣煩惱的時候，我想起了「以前用過的一款產品」。當時已經完全忘了，但再次回購之後，發現是大正解。

想要頭皮的「清爽」感

這就是薇蕾德的「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」。配合了兩種黏土和竹炭（清潔成分），能深層清潔頭皮。

100%天然來源成分，據說能徹底去除日常洗髮無法清除的皮脂堵塞和造型產品殘留物。

個人推薦的使用方法。重點有兩個

使用時與洗髮精或護髮產品相同，先用溫水預洗頭髮，然後將膏狀物從頭皮均勻塗抹至整個頭髮。

此時有兩個重點。首先是使用量！追求清爽感的人，建議不要只用一點點，而是稍微「多一些」。我個人認為適量是500日圓硬幣大小。

比看起來更容易延展。不過，塗抹在頭皮上還是有些困難。

將迷迭香頭皮清新深層洗髮泥擠在手掌後，不是塗在頭髮，而是直接塗抹在頭皮上，這是第二個重點。

接下來包括整個頭髮，用指尖像按摩一樣，只需用力搓揉頭部。就像洗頭時的要領一樣。

塗抹在頭皮上後，由於含有作為清涼成分的薄荷醇，會感到涼颼颼的，這種清爽感非常強烈，讓人上癮。

基本上沒有泡沫

香味是苦草本的香氣，既有清爽感，又帶來平靜的療癒氣息。

這種涼爽系的產品，雖然能徹底清潔，但會擔心是否會讓頭皮乾燥，不過這款產品含有4種草本精華，能滋潤頭皮。我通常會在使用後直接洗臉或刷牙，然後稍微放置一會再沖洗（※）。

※建議在塗抹後，最多10分鐘內沖洗乾淨。雖然超過10分鐘塗抹在頭皮上不會立即造成傷害，但由於這是一款以沖洗為前提的清潔膏，若長時間停留在皮膚上，可能會堵塞毛孔，對皮膚造成負擔。[引用自官方網站]

沖洗後更加清爽，吹風機使用也很舒適

而這股清爽感在沖洗時會變得更加明顯。

按照「先頭皮、再頭髮」的順序徹底沖洗後，比敷著的時候更清涼，整個頭皮都感覺無比舒爽。這股涼感會持續一段時間，連洗完後吹頭髮的時間都變得很舒適。

居然有三合一功效，頭髮也不乾澀

「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」不僅能清潔頭皮，還能同時發揮洗髮、護髮的功能，因此無論是想早點睡的夜晚，還是想節省時間的早晨洗髮，都能派上大用場。

在使用之前，我曾想過，即使說是一瓶三效，如果頭髮變得乾澀，最終還是需要用護髮產品吧？但這款產品真的很厲害。僅僅使用這一瓶，頭髮就能變得柔順蓬鬆，手感非常順滑。

雖然膏體偏硬，不太明白為什麼可以讓頭髮變得這麼好，但也許是那4種草本萃取的功勞，草本成分真的太神奇了。

雖然有點難塗抹均勻

如果要挑出一點令人介意的地方，那就是質地稍微偏硬。由於是膏狀的，與一般的洗髮精或護髮產品相比，果然還是覺得比較難均勻塗抹全頭。

不過，在隨意塗抹於整個頭皮後，使用頭皮刷來幫助推勻的話，就能輕鬆塗抹開來，所以也不算太麻煩。

頭皮護理也變得輕鬆。真的希望大家能試試看…

頭皮上蔓延的清爽感，與過去嘗試過的頭皮清潔類產品相比，顯得格外突出，非常舒適。

真的希望大家都能試試看迷迭香頭皮清新深層洗髮泥， 因此，我也會在有機會時送給熟人或朋友作為禮物。

我自己從第一天使用起，頭皮癢的問題就減輕了，連流汗很多的日子，只要回家立刻清潔，就覺得很安心。

因為不喜歡頭皮癢，我之前甚至避免使用護髮油，但現在已經解禁，髮型設計的自由度也提高了。

而且這罐不只在家可以用，在露營或旅行時也超方便，帶一罐迷迭香頭皮清新深層洗髮泥就能搞定所有清潔護理！

延伸閱讀

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為ROOMIE編輯部。

本文初稿使用 AI 翻譯。

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕落髮年輕化，越來越多人開始有掉髮的問題，甚至髮縫變寬搞得心慌慌。中醫師曾宜萱分享，頭皮護理3方法，包括：清潔、保濕及精油；中醫調理方面可以按壓百會、風池穴、翳風穴、腎經上的太谿、太衝穴等5穴道，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長。

曾宜萱在臉書專頁「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文分享，常見的落髮問題除了基因遺傳、營養不足、產後落髮外，近年還有「年輕化」的趨勢，跟環境污染、過多的刺激（頻繁染燙髮、熱造型工具使用）、心理壓力等都有關聯，建議大家先了解自己落髮的原因，才能有效改善。

請繼續往下閱讀…

頭皮護理3招

●清潔：選擇適合自己頭皮、髮質的洗髮精，避免過多加工成份或防腐劑，洗第一次後沖水，是洗掉油脂跟粉塵，記得要再洗第二次，讓頭皮確保有洗乾淨。

●保濕：洗完頭之後，塗抹具有頭皮保濕功能的保濕液，別忘了頭皮也是皮膚的範圍，讓頭皮保濕提升，毛孔可以順利健康成長，千萬別忽略。

●精油：透過草本精油來幫助頭皮、毛髮的健康，像是迷迭香、甘菊的精油，可以促進頭皮血液循環，增強頭皮活力。

她指出，掉髮對中醫來說，是與腎虛、氣血不足、肝氣鬱結等因素有關。

中醫調理4方法

●飲食調整：中醫強調平衡飲食，多食五穀雜糧、新鮮蔬果、高蛋白食物如豆類、雞肉、魚肉等，避免飲食過度偏食或過於油膩的食物。

●調理情緒：情緒波動會對身體健康產生影響，保持心情舒暢，盡量避免情緒激動或壓抑。

●穴位按摩：頭部的百會穴（頭頂正上方的凹陷處）、風池穴（左右側枕骨下緣陷窩處）、翳風穴的按摩可增加血液迴圈和緩解壓力，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長，另外腎經上的太谿、太衝穴（腳拇指與第二指支骨交接處）也會有幫助。

●中藥治療：確認體質跟落髮成因後，藉由草藥調理體內氣血，補腎、養肝、調節氣機，常見的配方有何首烏、女貞子、旱蓮草、當歸、枸杞等，改善掉髮問題。

曾宜萱表示，中醫強調腎肝氣血的調理和平衡，透過適當的飲食、情緒調節、穴位按摩和中藥治療4個步驟來強身健髮，增加自我的信心，改善人際關係。

她提醒，每日充足睡眠與適當釋放壓力也是保持健康髮質的關鍵。

●良好的睡眠可以促進身體的新陳代謝，有助於頭髮的生長與修復。

●適當釋放壓力則有助於減少身體的壓力激素分泌，有助於維持頭髮健康。

曾宜萱提醒，在繁忙的生活中給自己一些放鬆的時間，睡個好覺，放鬆心情，讓髮質更加亮麗動人。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

免費訂閱《自由體育》電子報

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　
點我下載APP　
按我看活動辦法

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕防止落髮治療雄性禿，最常用的兩種藥物就是外用生髮水Minoxidil（落健主要成分）與口服生髮藥Finasteride（柔沛主要成分），小花藥師花逸修提醒，若家中有孕婦或者寵物，使用生髮藥需要更加小心，嚴重的可能造成寵物死亡、孕婦胎兒畸形！

生髮水與口服生髮藥的原理

小花藥師花逸修在IG「小花藥師花逸修 社區藥局筆記」發影片指出，外用生髮水Minoxidil原本是用來降血壓，後發現可以讓血管擴張，進一步促進毛髮生長，而口服生髮藥Finasteride與治療攝護腺肥大是相同成分，只是劑量不同。Finasteride透過抑制二氫睪酮（DHT）來減緩毛囊萎縮並促進毛髮生長，使用上應先諮詢醫師後再行使用。

請繼續往下閱讀…

生髮藥 對孕婦有畸胎風險

花逸修表示，由於口服生髮藥Finasteride的成分與治療攝護腺的成分相同，治療雄性禿的劑量是1mg，治療攝護腺的劑量是5mg，因此常有民眾為了省錢，選擇購買5mg劑量的口服藥，再自行剝碎使用，以節省藥費。

Finasteride藥品外層有一層膜衣錠，用以避免藥物直接接觸到皮膚，若將5mg剝碎使用，就有接觸到皮膚的風險，若不慎接觸到孕婦的皮膚，則會經由皮膚吸收進一步造成男性胎兒外生殖器異常，因此家中有孕婦的人，需要特別留意。若剝碎使用也可能造成劑量不均的問題，進而影響療效。

另外，女生懷孕哺乳期間，也不建議用Finasteride，否則可能會有致畸胎的風險，若是有備孕計畫，也建議可以與醫師討論後停藥一陣子再開始懷孕準備。

生髮水 對貓狗有毒恐致死

若貓狗有掉毛問題，是否可以使用人類的生髮水？花逸修說，答案是不行！他強調，貓狗掉毛絕對不可以用Minoxidil擦在身上，由於Minoxidil對於貓狗兒有毒，若無意間接觸到含有Minoxidil的生髮藥，將可能導致死亡。Minoxidil對於貓會引起嚴重的心血管問題以及呼吸困難、肝功能異常等症狀，對貓而言非常危險！

花逸修建議，飼主家中若有Minoxidil生髮水，一定要放在貓狗不易接觸到的地方，避免貓狗打翻誤食。也切忌不可以接觸到貓狗的皮膚，甚至生髮水沾到衣物上都不可以讓貓狗觸碰到，因為仍然有中毒的風險。若使用完生髮水，也切記不可以用頭和貓狗「貼貼」，並且會建議完整洗手後再觸摸貓狗。若貓狗不慎接觸到Minoxidil，應盡速找獸醫協助！

花逸修已呼籲，每個人情況不同，使用任何藥品都應詳細諮詢醫師或藥師，並詳閱藥品仿單，除了可以注意到副作用問題之外，也能避免遺憾發生，切莫自行購藥、不諮詢專業醫療人士後就自行使用。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　
點我下載APP　
按我看活動辦法

〔編譯陳成良／綜合報導〕禿頭掉髮有救了！科學家們最近意外發現一種存在於人體、能形成 DNA 的「去氧核醣」（deoxyribose）成分，竟然可能成為治療「遺傳性禿髮」的靈丹妙藥。遺傳性禿髮，又稱「雄性禿」，是全球男性和女性最常見的掉髮原因。

根據科學新聞網站《ScienceAlert》報導，英國雪菲爾大學（University of Sheffield）和巴基斯坦 COMSATS 大學（COMSATS University）的跨國研究團隊，原本在研究如何利用去氧核醣來幫助小鼠傷口癒合，卻意外發現：塗抹過去氧核醣的傷口周圍，毛髮竟長得比未受治療的小鼠更快。

請繼續往下閱讀…

這個驚人發現讓研究團隊決定深入探究。他們利用雄性激素誘發雄性禿的老鼠進行實驗，先剃除老鼠背部的毛髮，接著每天在裸露的皮膚上塗抹少量的去氧核醣凝膠。短短數週內，這些老鼠的禿毛部位竟然開始長出濃密的毛髮。

研究更發現，這種去氧核醣凝膠的效果，竟然和知名生髮藥物「落建」（Rogaine）的主成分「敏諾西代」（minoxidil）不相上下。雪菲爾大學的組織工程學家麥克尼爾（Sheila MacNeil）教授表示：「我們的研究顯示，治療掉髮的答案可能很簡單，就是利用天然存在的去氧核醣，來促進毛囊的血液供應，進而刺激毛髮生長。」

雄性禿是一種受遺傳、荷爾蒙和年齡影響的自然現象，且男女表現不同，約影響全球 40% 的人口。然而，美國食品暨藥物管理局（FDA）目前僅核准兩種藥物可治療此症狀。

「敏諾西代」雖能減緩掉髮並促進部分毛髮再生，但並非對所有人都有效。如果無效，男性患者還可以選擇服用「菲那斯特萊」（finasteride，商品名「保康絲」（Propecia）），這是一種口服處方藥，能維持體內的睪固酮濃度，約有8到9成的男性患者服用後能減緩掉髮，但必須持續服用，且可能有勃起障礙、睪丸或乳房疼痛、性慾降低和憂鬱等副作用。

由COMSATS大學的生物材料研究員安揚（Muhammad Anjum）領導的研究團隊，使用去氧核醣開發出一種可生物分解且無毒的凝膠，並在雄性禿老鼠模型上進行測試。結果顯示，與僅使用不含藥物凝膠的老鼠相比，使用含去氧核醣凝膠的老鼠長出了新的毛囊。「敏諾西代」和去氧核醣凝膠都能促進80%至90%的毛髮再生，合併使用兩者則沒有明顯差異。

研究團隊雖尚未釐清去氧核醣凝膠促進鼠毛增生的機制，但觀察到治療處的血管與皮膚細胞明顯增加。他們推測：「毛囊血流越好，毛囊越大，毛髮就長得越好。」若人體試驗證實有效，這款「糖凝膠」可望造福雄性禿，甚至助化療患者長回毛髮。現階段雖僅針對雄鼠實驗，但團隊樂觀期待未來能擴及雌鼠，研究其對抗雄激素掉髮的潛力。麥克尼爾教授強調：「研究尚處早期，但成果振奮人心，值得深究！」此研究已發表於《藥理學前沿》（Frontiers in Pharmacology） 期刊。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　
點我下載APP　
按我看活動辦法

紀麗君／核稿編輯

〔編譯陳成良／綜合報導〕科學家或許找到了對抗雄性禿(male pattern baldness)的終極解方，而驚人的是，它就藏在我們體內。根據科學網站《IFLScience》報導，一項最新研究發現，一種人體內自然存在的糖分，在小鼠實驗中展現出與主流生髮藥物相當的毛髮再生效果。

雄性禿，又稱遺傳性禿頭或雄激素性脫髮(androgenetic alopecia)，是全球最常見的脫髮原因，影響高達40%的人口。目前僅有2種獲FDA核准的藥物可用於治療，因此任何新的突破都備受期待。

英國雪菲爾大學(University of Sheffield)的團隊，最初是為了研究1種名為「去氧核糖」(2-deoxy-D-ribose)的糖分加速傷口癒合的能力，卻意外觀察到，接受治療的小鼠毛髮再生速度異常地快。

於是，團隊將研究轉向，將去氧核糖製成凝膠，塗抹在禿頭的雄性小鼠身上，並與主流生髮藥物米諾地爾(minoxidil，落建的活性成分)進行對照。

結果顯示，在幾週內，去氧核糖凝膠與米諾地爾促進了相似程度的毛髮再生(約80%至90%)。這項發表於《藥理學前沿》(Frontiers in Pharmacology)的研究，雖然尚未完全釐清其確切機制，但科學家推測，可能與其能增加毛囊血液供應有關。

研究團隊坦言，此研究仍處於非常初期的階段，能否在人體上複製相同效果仍是未知數。但團隊總結道，若能成功，這項發現將為這個影響無數人自信的普遍問題，提供一種全新的、可能更便宜的治療途徑。

點開加入自由電子報LINE官方帳號，新聞脈動隨時掌握！

記者徐義雄∕台中報導

一般圓形禿中醫俗稱「鬼剃頭」，是一種常見的自體免疫性落髮疾病。研究顯示，圓禿的發生可能與免疫系統異常、心理壓力、荷爾蒙變化及遺傳因素相關，病程不定，有些患者能自然恢復，部分患者需透過適當治療促進毛髮再生。

豐原醫院中醫科主任林煥欽說明，一名正值青春期的女學生，不明原因出現的嚴重落髮困擾，原本茂密的頭髮出現多塊光禿區域，情緒低落，自信心嚴重受損。家人帶她求診於多家醫療機構，抽血檢查與中西醫診斷，未發現明顯異常，嘗試許多治療或外用生髮產品，效果不理想。

經診斷後，認為落髮情形疑似與氣血不足、肝腎陰虛有關，開立中藥調理體質，搭配針灸療法以促進頭皮氣血循環。透過半年的耐心調養，毛髮逐漸恢復生長，落髮情況顯著改善，髮量雖有減少但機本上都已長好，重拾自信並能快樂學習。

除了急性圓禿患者，長期病患也可能面臨持續性落髮的困擾。

林煥欽表示，有一名中風的患者，頭頂幾乎光禿無髮，多年來嘗試多種治療，效果不甚顯著。診斷後認為落髮現象亦可能與氣血循環不佳有關。治療中風同時另加以頭皮針予以輔助治療，透過刺激頭皮特定穴位，活絡氣血循環，幫助毛囊重新獲取養分。經過數個月的治療，患者光禿的頭皮開始長出細密新髮，這一變化病患驚喜不已，重新燃起對生髮的希望。

林煥欽指出，中醫認為與肝腎陰虛、氣血不足、脾胃失調等因素皆有一定的相關性。現代生活壓力大、飲食不均衡、睡眠不足等各種問題，容易導致身體內部新陳代謝失調，影響毛囊健康，造成落髮現象。